Seniň kämilleşmegiň, saglygyň we gatnaşyklaryň barada hakykatlar, testler we maslahatlar
Hepdäniň soragy
83
0
Gapyny tapyrdadyp ýapyp, bu durmuşdan gitmek barada her birimiz kämahal oýlanýarys. Sen bu barada edil häzirki wagtda oý ...
Oka
Siz häzir janyňyza kast etmek barada pikirlenýän bolsaňyz
Gapyny tapyrdadyp ýapyp, bu durmuşdan gitmek barada her birimiz kämahal oýlanýarys. Sen bu barada edil häzirki wagtda oý ...
0
83
71
0
Biziň kellämizde elmydama köp pikirler bar. Käbiri hakykatda janlanman, tiz wagtda kellämizden ýitip gidýär, käbirleri b ...
Oka
Janyňa kast etmek baradaky pikirlerden nädip üstün çykmaly
Biziň kellämizde elmydama köp pikirler bar. Käbiri hakykatda janlanman, tiz wagtda kellämizden ýitip gidýär, käbirleri b ...
0
71
57
0
Janyňa kast etmek barada pikirlenýän bolsaň, bu pikirleriňi kimdir biri bilen paýlaşmak zerur bolýar. Emma kämahal gerek ...
Oka
Janyňa kast etmeklik pikirleriň barada başgalar bilen nähili gürleşmeli?
Janyňa kast etmek barada pikirlenýän bolsaň, bu pikirleriňi kimdir biri bilen paýlaşmak zerur bolýar. Emma kämahal gerek ...
0
57
54
0
Janyňa kast etmek barada oýlanan bolsaňyz, siziň agyryňyz ýeňip bolmajak ýaly görünýändir. Göreşmek üçin güýjüňiz ýetme ...
Oka
Janyňa kast etmek barada oýlanyp gördüňizmi?
Janyňa kast etmek barada oýlanan bolsaňyz, siziň agyryňyz ýeňip bolmajak ýaly görünýändir. Göreşmek üçin güýjüňiz ýetme ...
0
54
223
0
Seniň bedeniň – seniň işiň. Hiç kim seniň bedeniň araçägini senden rugsatsyz geçip bilmez. 
Oka
Saňa galtaşmaklaryny halamasaň näme etmeli: “Ýok diý-daşlaş-aýt”
Seniň bedeniň – seniň işiň. Hiç kim seniň bedeniň araçägini senden rugsatsyz geçip bilmez. 
0
223
131
0
Her bir sagdyn gyz aýbaşy aýlawynyň başlanmagyny we emele gelmegini başdan geçirýär.
Oka
Aýbaşy: haçan howsala düşmeli?
Her bir sagdyn gyz aýbaşy aýlawynyň başlanmagyny we emele gelmegini başdan geçirýär.
0
131
103
0
Keseli ýöne bir «başdan geçirmek» möhüm däl. Goşmaça meselelere ýolukmazlyk hem-de gowşak immunitetiňe täze keseli «gapj ...
Oka
COVID-19-dan soň saglygyňy nädip dikeltmeli?
Keseli ýöne bir «başdan geçirmek» möhüm däl. Goşmaça meselelere ýolukmazlyk hem-de gowşak immunitetiňe täze keseli «gapj ...
0
103
104
0
Sanjym etdirmek – kesellerden goranmagyň iň ýönekeý, howpsuz we täsirli görnüşidir. Ol bedeniň tebigy gorag mehanizmleri ...
Oka
Sanjym etdirmelimi ýa-da etdirmeli däl?
Sanjym etdirmek – kesellerden goranmagyň iň ýönekeý, howpsuz we täsirli görnüşidir. Ol bedeniň tebigy gorag mehanizmleri ...
0
104
154
1
Häzirki zaman dünýäsinde ýaşuly adamlar işjeň durmuş ýörelgelerini alyp barmagyny dowam edýärler: işe gitmek, sagdyn du ...
Oka
Ýaşulylar üçin jogapkärçilik: ýaşuly nesli nädip goramaly?
Häzirki zaman dünýäsinde ýaşuly adamlar işjeň durmuş ýörelgelerini alyp barmagyny dowam edýärler: işe gitmek, sagdyn du ...
1
154
203
0
Bu günki gün dünýä COVID-19 pandemiýasyny başdan geçirýär. Alymlar ýokanjyň ýaýrap biljek täze ýollaryny ýüze çykarýar: ...
Oka
Agyz-burun örtügi oňat edebiň alamaty hökmünde
Bu günki gün dünýä COVID-19 pandemiýasyny başdan geçirýär. Alymlar ýokanjyň ýaýrap biljek täze ýollaryny ýüze çykarýar: ...
0
203
401
2
COVID-19 ýokanjynyň pandemiýasy netijesinde dünýä ýüzünde "dostanalygyň" adaty endiklerinden — elleşip salamlaşmakdan, ...
Oka
El gysyşmakdan ýüz öwürmek = saglygyňy goramakmy?
COVID-19 ýokanjynyň pandemiýasy netijesinde dünýä ýüzünde "dostanalygyň" adaty endiklerinden — elleşip salamlaşmakdan, ...
2
401
216
0
Adamlar stresi nädip dolandyrmagy öwrenip, bagtly we sagdyn durmuşda ýaşap bilerler?
Oka
Stresi dolandyrmak barada maslahatlar
Adamlar stresi nädip dolandyrmagy öwrenip, bagtly we sagdyn durmuşda ýaşap bilerler?
0
216
217
0
Öz pikiriňi gazapsyz we ynamly goramagyň düzgünleri: Ilki bilen özüň näme işleýänligiňi bil we öz pikiriňi açyk aýt.
Oka
"Ýok!" diýmäni başar!
Öz pikiriňi gazapsyz we ynamly goramagyň düzgünleri: Ilki bilen özüň näme işleýänligiňi bil we öz pikiriňi açyk aýt.
0
217
201
0
Bu sizde dessine gyzyklanma döretdimi? Elbetde, siz özüňiz barada bir zatlar biljekdigiňizi aňýarsyňyz, şeýle dälmi? Özü ...
Oka
Öz emosiýalaryňa düşünmek
Bu sizde dessine gyzyklanma döretdimi? Elbetde, siz özüňiz barada bir zatlar biljekdigiňizi aňýarsyňyz, şeýle dälmi? Özü ...
0
201
195
0
Siziň ösmegiňize näme kömek edýär we siziň boýuňyzyň nähili boljakdygyny nädip öňünden bilip bolýar?
Oka
Meniň boýum nähili bolarka?
Siziň ösmegiňize näme kömek edýär we siziň boýuňyzyň nähili boljakdygyny nädip öňünden bilip bolýar?
0
195
Sanjymlar barada 11 sany gyzykly maglumat
Sanjymlar däp bolan lukmançylyk çäresine öwrüldi.
1
179
202
0
Faktlardan başlalyň. 1. Sanjymlar bilen keseliň öňüni almaklygyň artykmaçlygy onuň howpundan has ýokarydyr.
Oka
Sanjymlar: Artykmaçlyklary howpdan ýokarydyr
Faktlardan başlalyň. 1. Sanjymlar bilen keseliň öňüni almaklygyň artykmaçlygy onuň howpundan has ýokarydyr.
0
202
168
0
Bu endikden doly saplanmak we dyrnak gemirmäni bes etmek üçin ilki biz bu hereketi näme üçin edip başlaýandygymyzy any ...
Oka
Näme üçin biz dyrnagymyzy gemirýäris? Zyýanly endigiň çeşmeleri
Bu endikden doly saplanmak we dyrnak gemirmäni bes etmek üçin ilki biz bu hereketi näme üçin edip başlaýandygymyzy any ...
0
168
436
0
Gynansak-da, biz saglygymyz bilen bagly “ownuk” meseleleri anyklanymyzdan, olara çydanymyzy makul bilýäris. Şeýdip hem, ...
Oka
Başaýlanma — bu alamat, bidereklik däl!
Gynansak-da, biz saglygymyz bilen bagly “ownuk” meseleleri anyklanymyzdan, olara çydanymyzy makul bilýäris. Şeýdip hem, ...
0
436
313
0
Dünýä myş-myşlardyr rowaýatlardan doly. Olaryň aglabasy bolsa, uly ýaşa gadam basyp, täze we öň düşündirilmedik hadysal ...
Oka
Ýetginjegiň kitaby: düwürtik barada toslamalar
Dünýä myş-myşlardyr rowaýatlardan doly. Olaryň aglabasy bolsa, uly ýaşa gadam basyp, täze we öň düşündirilmedik hadysal ...
0
313
206
0
Kimdir birleriniň bu kesel bilen kesellemek mümkinçiligi ýokary, kimdir biriniňki aşak. Nädip bu keseliň öňüni almaly ...
Oka
Salam, dümew: iň köp ýaýran keselleriň biri bolan dümewiň nämesi howply?
Kimdir birleriniň bu kesel bilen kesellemek mümkinçiligi ýokary, kimdir biriniňki aşak. Nädip bu keseliň öňüni almaly ...
0
206
208
0
Geçiş döwri — ýetginjegiň ýeňil bolmadyk döwrüdir. Hut şonuň üçin hem ýetginjekleriň arasynda alkogolizmiň öňüni almakly ...
Oka
Ýetginjekler we alkogolizm — ýaramaz sazlaşyk
Geçiş döwri — ýetginjegiň ýeňil bolmadyk döwrüdir. Hut şonuň üçin hem ýetginjekleriň arasynda alkogolizmiň öňüni almakly ...
0
208
427
0
... Köplenç halatda bolsa, ýetginjegiň karary ýetişen adamlaryň durmuşynyň bir parçasy bolan jyns gatnaşyklarynda saklan ...
Oka
Irki jyns ýetişikliligi — howpsuzlygyň ähmiýeti
... Köplenç halatda bolsa, ýetginjegiň karary ýetişen adamlaryň durmuşynyň bir parçasy bolan jyns gatnaşyklarynda saklan ...
0
427
222
0
Haçanda adamlar dogry iýmitlenmek hakynda gürrüň edip başlanlarynda, aňymyzda şepbeşik süle ýarmasynyň we buglanan käşir ...
Oka
Hiç haçan irizmeýän dogry iýmitlenmek
Haçanda adamlar dogry iýmitlenmek hakynda gürrüň edip başlanlarynda, aňymyzda şepbeşik süle ýarmasynyň we buglanan käşir ...
0
222
148
0
Sportuň şular ýaly köpdürli dünýäsinde ýetginjek gyzlar nädip özüne mynasyp sporty tapmaly?
Oka
Ýetginjek gyzlar sportuň haýsy görnüşini saýlap biler?
Sportuň şular ýaly köpdürli dünýäsinde ýetginjek gyzlar nädip özüne mynasyp sporty tapmaly?
0
148
146
0
Eger-de iň bir ýönekeýje düzgün-kadalary hem unutsaň, aşa köp mukdardaky boş wagtyň elmydama netijeli geçip durmaz.
Oka
Ýetginjekler we tomus: nämä üns bermeli?
Eger-de iň bir ýönekeýje düzgün-kadalary hem unutsaň, aşa köp mukdardaky boş wagtyň elmydama netijeli geçip durmaz.
0
146
138
0
Tiz, tagamly, şol bir wagtda hem peýdaly bolar ýaly näme iýip boljakdygyna karar bermek elmydama aňsat düşmeýär. Ýokuml ...
Oka
Peýdaly iýmit: ýetginjekler üçin teklipler
Tiz, tagamly, şol bir wagtda hem peýdaly bolar ýaly näme iýip boljakdygyna karar bermek elmydama aňsat düşmeýär. Ýokuml ...
0
138
204
0
Horlanmak biziň günlerimizde — durmuş ýörelgesine öwrüldi. Baýramçylyklar mynasybetli, tomsuň gelýänligi sebäpli, bize b ...
Oka
Ýetginjek ýaşda nädip dogry horlanyp başlamaly?
Horlanmak biziň günlerimizde — durmuş ýörelgesine öwrüldi. Baýramçylyklar mynasybetli, tomsuň gelýänligi sebäpli, bize b ...
0
204
Kadaly ukyňy almak boýunça maslahatlar
Öňünden taýýar etmeli zatlar?
0
177
186
0
Ine, ulularyň durmuşy! Islendik hereketlerden, erkinliklerden doly durmuş! Gyşyna başgapsyz gezjekmi, giç ýatjakmy ýa-da ...
Oka
Zyýanly maslahatlar: ýetginjek nädip hroniki ýadawlyk gazanmaly we öz ömrüni zaýalamaly? Siziň kararyňyz we onuň netijeleri
Ine, ulularyň durmuşy! Islendik hereketlerden, erkinliklerden doly durmuş! Gyşyna başgapsyz gezjekmi, giç ýatjakmy ýa-da ...
0
186
159
0
Siz öz ene-ataňyz bilen näme barada gürrüňdeş bolýarsyňyz? Belki mekdepde bolup geçen wakalar barada ýa-da öý işleriňiz ...
Oka
Nähili ene-ataňyz bilen gürrüňdeş bolup bolar?
Siz öz ene-ataňyz bilen näme barada gürrüňdeş bolýarsyňyz? Belki mekdepde bolup geçen wakalar barada ýa-da öý işleriňiz ...
0
159
137
0
Gözegçiliksiz horlanmagyň, anoreksiýanyň, bulimiýanyň zyýany barada okap, biz özümizi elmydama dogry ýolda saýýarys. «Eý ...
Oka
Anoreksiýa we men: uly meseleler hakynda kiçijik kyssa
Gözegçiliksiz horlanmagyň, anoreksiýanyň, bulimiýanyň zyýany barada okap, biz özümizi elmydama dogry ýolda saýýarys. «Eý ...
0
137
173
0
Horlanmagyň kül-külüne düşen ýetginjekler kähalatlar bedenlerini örän howply derejä çenli ýetirip, çenden aşa geçýärler.
Oka
Ýetginjeklerde anoreksiýa we bulimiýa: nädip tanamaly we näme etmeli?
Horlanmagyň kül-külüne düşen ýetginjekler kähalatlar bedenlerini örän howply derejä çenli ýetirip, çenden aşa geçýärler.
0
173
149
0
Seniň teniň her gün bir garaşylmadyk täsinlik görkezýär. Alada edip oturma, seniň ýaşyňda bu adaty bolmaly ýagdaýdyr.
Oka
Gyzlar üçin: Saglyk we gigiýena
Seniň teniň her gün bir garaşylmadyk täsinlik görkezýär. Alada edip oturma, seniň ýaşyňda bu adaty bolmaly ýagdaýdyr.
0
149
AIW we AIDS barada sen näme bilmeli?
Häzirki wagtda, ýeriň ýüzünde 47 milliondan hem köp adam AIW bilen kesellän, olardan 25 milliony - işe ukyply ýaşdaky ad ...
0
219
JÝAGI nämekä?
Bu - Jyns Ýollary Arkaly Geçýän Infeksiýalar.
0
181
154
0
Okamagyňyzy dowam etdirmezden öň, şu gün bolup geçen käbir zatlar barada oýlanyň
Oka
Optimizm. Seniň günüň nähili geçýär?
Okamagyňyzy dowam etdirmezden öň, şu gün bolup geçen käbir zatlar barada oýlanyň
0
154
152
0
Ösüp kemala gelmek bilen biz nähili duýgymyzyň bardygyny we näme sebäpden özümizi şeýle duýýandygymyzy saýgaryp bilmek ...
Oka
Öz duýgularyňdan has habarly bolmagyň 5 usuly
Ösüp kemala gelmek bilen biz nähili duýgymyzyň bardygyny we näme sebäpden özümizi şeýle duýýandygymyzy saýgaryp bilmek ...
0
152
236
0
Aýbaşynyň başlanmagy - daşy pyşyrdap aýdylýan her hili gep-gürrüňlerden doly we syr bilen örtülen geçiş ýagdaýydyr. Gyz ...
Oka
Aýbaşy we görüm döwri barada näme bilmeli?
Aýbaşynyň başlanmagy - daşy pyşyrdap aýdylýan her hili gep-gürrüňlerden doly we syr bilen örtülen geçiş ýagdaýydyr. Gyz ...
0
236
174
0
Köplenç kämillik ýaşyna ýetmek döwri 9 we 13 ýaşlaryň aralygynda başlanýar. Ýöne ol irräk ýa gijräk hem başlanyp biler.
Oka
Gyzjagazlykdan gyzlyga – seniň özgerýän bedeniň!
Köplenç kämillik ýaşyna ýetmek döwri 9 we 13 ýaşlaryň aralygynda başlanýar. Ýöne ol irräk ýa gijräk hem başlanyp biler.
0
174
167
0
Gün geçdigiçe hünärmenler we ekspertler häzirki döwürde kitap okamagyň täzeden moda bolýandygyny, dürli ýaş we jemgyýet ...
Oka
Kitap okamak ýene MODA
Gün geçdigiçe hünärmenler we ekspertler häzirki döwürde kitap okamagyň täzeden moda bolýandygyny, dürli ýaş we jemgyýet ...
0
167
268
2
Ejeler, köplenç, gyzlarynyň esasy syrdaşy bolýarlar. Olar çagalaryny nämäniň gyzyklandyrýandygyny, şatlandyrýandygyny oň ...
Oka
“Eje, men...”: Gyzlaryň ejeleri bilen saglyk barada maslahatlaşyp biljegi 7 sany giň ýaýran temalary
Ejeler, köplenç, gyzlarynyň esasy syrdaşy bolýarlar. Olar çagalaryny nämäniň gyzyklandyrýandygyny, şatlandyrýandygyny oň ...
2
268
Ähli makalalar
Faktlar
Testler
Maslahatlar

Ýaşlyk!

Seniň kämilleşmegiň, saglygyň we gatnaşyklaryň barada hakykatlar, testler we maslahatlar